Audrey Durigon
- Diététicienne - Nutritionniste
- Châtenay-Malabry (92)
- Croissy-sur-Seine (78)
Bienvenue !
Je travaille essentiellement autour de l'équilibre alimentaire, c'est-à-dire que je déconseille les régimes très hypocaloriques et ceux restrictifs.
La prise en charge est personnalisée et je m'adapte à vos habitudes alimentaires.
L'équilibre alimentaire c'est :
- Manger un peu de tout, juste en quantité, juste en fréquence
- Avoir une alimentation variée, saine, équilibrée
- Manger en fonction de ses besoins, de ses dépenses énergétiques
- Avoir une bonne hygiène de vie associée à une activité physique régulière
Grâce à cette méthode douce et durable, vous perdrez du poids doucement et sûrement.
Mes actions
J'aime cuisiner et tester de nouvelles recettes sans pour autant rester des heures à la cuisine. En faisant appel à moi, vous aurez une alimentation saine tout en gardant le plaisir de manger.
En plus de mes deux cabinets :
Je donne des consultations à l'hôpital d'Antony au Centre de lutte contre la Sédentarité.
J'anime des ateliers nutrition et cuisine, à l'agence Malakoff Médéric.
Formée à l'ETP = Education Thérapeutique du Patient, il m'arrive d'animer des ateliers thérapeutiques de groupe à l'hôpital de Nanterre pour les patients diabétiques de type 2 avec le réseau Diabète 92.
Ma vision des choses
Manger est à la fois un besoin vital et doit rester un plaisir. Mincir durablement mais sûrement en réponse aux besoins du corps en préservant ma santé.
Cuisiner équilibré et bon est tout à fait possible :
Je suis là pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids. Je vous aide à démarrer et à poursuivre vos efforts sans culpabilité.
Je vais vous accompagner et être à votre écoute pour mieux répondre à vos attentes en analysant vos habitudes alimentaires.
Je vous conseille ensuite de façon personnalisée pour vous aider à garder la ligne et adopter une bonne hygiène de vie.
Je vous remets un programme alimentaire en fonction de vos besoins, de vos goûts, et de votre mode de vie, qui repose sur l'équilibre alimentaire.
Isabelle HORNOS
- Diététicienne - Nutritionniste
- Collaboratrice d'Audrey DURIGON
- Châtenay-Malabry (92)
- Croissy-sur-Seine (78)
Audrey DURIGON et moi-même travaillons de la même façon à savoir de manière personnalisée selon les besoins de nos patients.
L'objectif de chaque consultation est différent selon chaque patient et le rééquilibrage ou le régime alimentaire doit ètre adapté autant que possible aux habitudes quotidiennes du patient afin d'obtenir les résultats escomptés sans difficultés.
Je travaille également pour l'association Brain Up dans le cadre d'ateliers d'éducation nutritionnelle auprès de personnes àgées et j'effectue des menus et des commissions de menus pour une société de restauration collective.
Actualités
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